Genau wie wir Erwachsenen müssen auch Kinder oft wieder lernen, wie man sich entspannt. Kinder mit inneren Spannungen und Ängsten leiden häufig unter Kopfschmerzen, Magenschmerzen, Schlafstörungen und Konzentrationsstörungen.
Durch gezielte Entspannungsübungen, wie z.B. progressive Muskelentspannung für Kinder oder autogenes Training für Kinder, Phantasiereisen und Körperübungen, können Kinder lernen Verspannungen zu erkennen und zu lösen. Phantasiereisen ermöglichen den Kindern neue Wege sich besser kennen und einschätzen zu lernen. Weiterhin können die Kinder durch das gezielte Anwenden einer Entspannungstechnik Stresssituationen, wie z.B. bei Klassenarbeiten oder Prüfungen entgegenwirken.